2016年7月14日木曜日

スパの日。何キロ減??キャビテーション!

毎週1回のスパの日。
でしたが、先週は立て込んでいて行けることができなかったので
ひさびさに、キャビテーションをやってきました!

『キャビテーション』は今回で5回目。
70分コースで、主に脚とお腹周りをやってもらいます。
いよいよ、夏の引き締めの追い上げとなりました!
さて、先週からどのくらい落とせていたのでしょうか??

このBlogの最後に、今朝から比べて
どのくらい体重が落ちたか発表したいと思います。

『キャビテーションのあとは『溶岩浴』を
したかったのですが…
スパへ行ったのが遅かったため、今日は断念。

代謝がよくなっている状態での溶岩浴は
とても効果があるのですが、仕方ありません…

これも、
体重への変化がの差がでてきてしまいそうです。

食事制限はさすがに、もう限界がきているので
週1回のヨガやウォーキング
(駅から自宅までをバスではなく、歩いてみる)など
細かい数字の積み重ね…となってきそうです。

夏も近づき、飲みのお誘いも増えてきているこのごろ。
そこでもどれだけ、気にしながら、楽しめるかという
自分との戦いになりそうです!!


体重の変化をこちらで発表いたします。
本日朝からの体重変化  0.5kg
むむむ、まだまだ、これから!

キャビテーションの効果は、4日程続くので
これから4日間は、こまめに運動して
燃やして行きたいところです!


夏はもう、目の前!!!




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